如何摆脱心理障碍,如何摆脱心理障碍的恐惧症?

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墨菲定律是一种心理学效应,是由美国的一名工程师爱德华·墨菲于1949年提出的,亦称墨菲法则墨菲定理等。

如何摆脱心理障碍,如何摆脱心理障碍的恐惧症?

墨菲定律的内容主要包括以下这四个方面:

一、任何事都没有表面看起来那么简单。

二、所有的事都会比你预计的时间长。

三、会出错的事总会出错

四、如果你担心某种情况发生,那么它就更有可能发生。

墨菲定律的根本内容是:凡是可能出错的事有很大几率会出错,指的是任何一个事件,只要具有大于零的几率,就不能够假设它不会发生。

因为墨菲定律的存在,很多人在事情还没发生之前就开始出现很多的担忧,使自己裹足不前,不愿去尝试,这无形中阻碍了我们前进的步伐,让自己也离成功越来越远;同时在事情发生之后又会过多地思考不佳的结果,让自己产生心理障碍,进而影响下次的前进。

那么我们如何才能克服墨菲定律带来的影响呢?

1.不要太过于感情用事。

古人云说:慈不掌兵,义不掌财,情不立事,善不为官。

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众所周知,太容易感情用事的人一般成不了什么大事。在职场工作当中也是这样的,遇人遇事保持理性的判断和选择在职场生存中是至关重要的。

一个人应该具备独立思考和明辨是非的能力,而太容易感情用事,往往会让人丧失正确、理性的判断。这样的话在工作中,一旦面临重要的选择和决定的时候很容易出错,很容易被他人影响,长此以往就可能会沦为他人的傀儡。

有时在职场我们也能看到,有的员工因为和客户争论几句气不过就开始破口大骂,甚至大打出手。这就是典型的感情用事,这样做除了会让客户不满导致客户流失之外,也会令老板大为不爽。这是对我们没有任何好处的,严重者还可能失去工作。所以说在工作中,一定要尽量控制好自己的情绪,不要因为一时冲动就感情用事。

2.做事要谨慎。

俗话说:小心驶得万年船。

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虽然说人在一生中不可能不犯错,但人生中有很多错误都是可以通过小心谨慎避免的,谨慎些总是好的。

曾国藩也曾说过:事前加慎,事后不悔。只有事前小心谨慎对待,事后才不至于后悔不已!要知道世界上是没有后悔药的。

特别是在面对决策时,一定要深思熟虑,不能轻易地作出决定,以免因为一时大意而产生的错误,导致满盘皆输,尤其是面临重大抉择时,更是需要三思而后行。在做事情之前一定要考虑长远,不要只知道盯住眼前的利益,而不顾忌身后的祸害,否则后果更严重。

比如:诸葛亮一生谨慎,唯有用马稷一次冲动了,用了个纸上谈兵的人,招致街亭之败,更是间接导致了整个北伐事业的失败。

3.不要违背自己的本心。

不忘初心,不负韶华。

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我们都会有迷茫的时刻,需要我们在挣扎中做出选择,那时我们也有可能会倾向于听从别人的建议,但过后不久,便发现,别人所提出的建议即便再完美,再有道理,却不是自己想要的结果。

即便一个结果看似圆满,但是因为这个结果并不是自己内心想要的,所以自然也无法让自己开心。要知道只有自己最了解自己,懂得自己想要的是什么,永远不要放弃自己的内心,因为每个人的人生都只有一次,只有遵从本心才会开心。

4.不要存有侥幸心理。

古人云:一念之间万劫不复。

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现实生活中,很多人都有侥幸心理。有些人明明知道自己的一些习惯不好,可能会给自己带来麻烦,却总是心存侥幸,认为不会那么的巧,可倒霉的事就正好发生在自己身上。

比如:有人为了赶时间认为闯一次红灯不会有什么事,而自己却出了车祸;有人觉得晚起床一会儿再去上班没事,结果却迟到还被罚了款;有人以权谋私认为不会被发现,结果却被关进了监狱………

总之不管我们做什么事情,都不应该抱着侥幸的心理,否则后悔的只能是自己。

5.要学会释放压力。

王尔德爱自己是终身浪漫的开始。

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压力过大会使我们的注意力很难集中,经常担忧,烦躁不安和焦虑。

有些外力的因素是我们无法改变的,我们要接受已经成为定局的事实,学会释放压力。如果累了不妨停下脚步让自己歇下来,要知道每个人的能力是有限的,我们要认清楚自己的能力,不要去做一些超乎我们能力范围的事情,要学会根据自己的能力去判断,哪件事情我能做,哪件事情我不能做,不要太勉强自己。

要知道人生是很短暂的,所以不必非要跟自己过不去,最重要的是好好爱自己让自己开心。

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