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蛤蟆先生去看心理医生》一向开朗的蛤蟆先生抑郁了,所有的人都觉得他软弱无能,他不能生气,他害怕别人对他不友好。但是他觉得自己也没过错,为什么都要对他不友好,他越来越不快乐。

如果你也是蛤蟆先生,和他一起去赴一场心理咨询吧。

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1. 蛤蟆的小时候

祖父白手起家创立了一家酒厂,有权有势,在当地声望很大。父亲虽然没有祖父那么优秀,但也承担着发展家族企业的重担,对蛤蟆严厉和专制,希望蛤蟆能像他祖父那般优秀继承家业。母亲对父亲百般顺从,对蛤蟆的慈爱程度取决于父亲在不在场。可怜的小蛤蟆从小得不到关注和关爱,只有批评和指责他无能。小蛤蟆偶尔叛逆,但大多数时候还是听话的乖乖仔来博得父母的认可。

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2. 蛤蟆长大后

高中学业成绩差,学的都是一些父亲反对的兴趣爱好,连学校也觉得他差劲。久而久之,小蛤蟆觉得自己就真的很差劲。

父母去世后,小蛤蟆继承了家族企业,入选教区委员会,成为教堂管理员。而更有管理能力的獾,是父亲的老友,总是以一种高高在上的姿态当众羞辱小蛤蟆的愚蠢和无能,每次都会让小蛤蟆想到自己的父亲而感到害怕。小蛤蟆还有两个好朋友河鼠鼹鼠,他害怕惹他们生气,每次被骂都要表现的很顺从和谦逊,尽管他觉得自己没有多大的过错。

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3. 儿童自我状态

无论是獾的羞辱还是河鼠的愤怒,都会让小蛤蟆情不自禁的陷入和小时候一样悲伤的情绪,这种感受和行为与实际年龄没有多大的关系。(儿童的基本情感:快乐,愤怒,悲伤,恐惧等)。面对这种情绪,小蛤蟆从小的适应方式就是顺从,长大后仍然是如此。

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4. 父母自我状态

獾总是以一种父母的姿态在教育和指责小蛤蟆,这种就是獾在獾的父母那里习得的能力。小蛤蟆也有这种父母自我状态,但是他表现的不是对外,而是对内。他通过对自我的批评,让自己去认同父母的观点也好,獾的观点也好,从而让自己深信自己能力不如他人。

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5.成人自我状态

小蛤蟆对父母既愤怒又内疚,是父母给了他这样一个成长环境使他变成现在一个顺从的状态。尽管如此,他要对自己的行为选择一种负责任的态度,原谅父母,停止埋怨,认识到自己是有选择权可以去改变环境和改变自己。小蛤蟆拒绝了獾觉得无力胜任,让他辞去董事长职位的要求,并且把家族酒厂卖掉去从事自己更擅长的房地产行业。

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情绪不能控制但可以转化。如果你要更好地理解自己,就需要跟自己的情绪做联结,并理解这些情绪。如果你否认他们,不论是用无视还是压抑的方式,结果都像是做了截肢,就如身体重要的一部分被切掉了一样,你在某种程度上成了一个残缺的人。

从儿童自我状态-父母自我状态-成人自我状态的蜕变,我们才能真正脱离顺从,依赖,自我惩罚的黑洞。


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