如何摆脱心理阴影，如何摆脱心理阴影的困扰呢？

著名相声演员岳云鹏成名之前，曾有过一段非常难以忘怀的经历。

他15岁时，曾在一家饭店当服务员。

有一次，他不小心多点了2瓶啤酒，让顾客损失了6块钱，于是这位顾客便在大庭广众之下痛骂他3个多小时。

一开始，他不断地向顾客赔礼道歉，然后又主动向顾客提出打折赔偿。

没想到的是，这位客人依旧不依不饶，坐在原地骂了他3个多小时。

最后逼得他实在没辙了，只好自掏腰包付了那顿饭钱——350元。

这段经历给岳云鹏的内心造成了极大的伤害，以至于他成名之后，在节目上控制不住情绪，泪流满面地表示：

“凭什么啊，我还是恨他，我特别恨他，到现在我也恨他！”

有些网友说他：

“都是上春晚的人，怎么心胸还这么狭隘？”

“其实你应该感谢他，要不是他，说不定你也不会认识郭德纲，也不会有如今的成就。”

“都过去这么久了，还记得，难怪这么幼稚可笑。”

“一个大男人，这点陈芝麻烂谷子的事，还记在心里，真是无语了。”

很多人都觉得和解是一个人心智成熟的标志，甚至把它当作一种追求：与原生家庭的和解，与曾经伤害过自己的人和解……

小D从小生活在一个充满暴力的家庭中，父亲一喝醉就会动手打人，有时打的是她，有时打的是她母亲。

这让小D每天都过得胆战心惊，十分害怕看到喝得醉醺醺的父亲。

在小D读初中的时候，母亲终于忍受不下去了，向父亲提出了离婚，一个人离开了家。

自此，小D的父亲更是动不动就打她，即便她一直都很听话，很懂事。

这样被打的经历一直持续到她考上外地的大学，离开家乡。

有一次，在和男友聊小时候和父母相处的话题时，她鼓起勇气，向男友讲述了自己的经历，并且毫不掩饰地表达了自己对父亲的恨意。

男友劝导她：

“你其实可以换个角度想，他也有他的痛苦，是不是？不要去怨恨，这只会让你徒增痛苦……”

小D听不进男友的劝导，她做不到原谅，因为父亲对她的伤害实在太大了。

可男友似乎上瘾了，依旧一个劲地说：

“你是受过高等教育的人，心胸就不能宽广点吗？”

小D一听就怒了，挂断了男友的电话，找好友倾诉，没想到好友也表示，老一辈的人都这样，没必要这么计较。

她不理解，为什么自己就非得不计较，就非得原谅那个一直伤害她的人？

在群体当中，“怨恨”常常是一种不允许被表达的情感。

尤其是在父母和孩子之间，孩子若是因过去遭受的伤害向父母表达怨恨，就会被冠以不孝的罪名。

只因大家都期待一个更“光明、圆满”的结局，就像大多数电视剧的最后一集，前尘往事一笔勾销，只留众人欢笑。

仿佛过往的那些伤害，只是脸上沾了灰，轻轻一擦，就可以抹去。

为此还诞生了一种说法，“要感谢那些伤害过你的人，是他们让你成长了。”

伤害和成长，明明是两回事，此刻却强行将它们混为一谈。

玫瑰少年叶永志只因小时候的行为举止像女孩子就遭受校园霸凌，最后更是因此告别了这个世界。

可见伤害并不能让人成长，只有对伤痛的反思才能让人成长。

曾遭受家人、好友背叛的张韶涵说：

“我不感激伤害我的人，他们只是提醒了我，不要成为那样的人。

没有这些伤害，我也依然会变得更强。”

并不是因为那些伤害，我们才变得很强，而是我们本身就很强大。

所以，我们要感谢的永远不是那些伤害过我们的人，以及苦难和挫折。

而是那个能在无数深夜暗自哭泣，天亮依然微笑前行的自己。

那个看清了世界的现实与残酷，没有被打倒，依然选择热爱世界的自己。

当我们告诉小D，她可以不原谅父亲时，她哭了。

虽然她在男友和好友面前，一直坚持不原谅自己的父亲，但是她也曾质疑过自己，认为自己是不是太过计较了。

可越是强行让自己对痛恨的人生出善意，就越是让她感到更加分裂、痛苦、压抑。

和解，虽然是一个听起来很美好的词汇。

但是在现实生活中，有些伤痛实在太过沉重，就像散布病毒的房间，永远无法全部消灭干净。

我们能做的——就是不逼迫自己与创伤和解，允许自己“不原谅”。

这种“不原谅”并不是要求我们拒绝与父母探索更健康的关系模式，成为互相敌对的关系。

而是允许自己承认过去伤害的存在，同时也允许自己拥有选择的自由。

只有当我们先有了这种“不原谅”的允许，我们才能够放弃那些为了和解，而强迫自己去执行的原谅与斗争。

也才能够真正找到一些，成功摆脱原生家庭负面影响的可能性。

太多时候，人们往往都倾向于把原谅的责任置于承受错误的人的身上，而忽略了犯错者的责任。

所以小D身边的人大多都认为小D没必要这么耿耿于怀。

在身边人的影响下，小D也就陷入了深深的迷茫，不知道自己应该如何做。

郭德纲曾在一次采访中表示：

“其实我挺厌恶那种不明白任何情况，就劝你一定要大度的人。”

未经他人苦，莫劝人大度，是一个人最高级的修养。伤口有多深，心里有多疼，永远只有当事人自己最明白。

不轻易原谅一个人，不轻易释怀一件事，不仅是对自己的一种警醒，也是对自己的一种保护。

虽然我们每个人都得学会向前走，但我们也没必要假装圣贤，委屈自己去接纳曾经所有的伤害。

忘记不了，那就铭记。

无法释怀，那就不必释怀。

毕竟有一些伤害了别人的人，他们永远都不会觉得自己有错，永远都不会承认那些行为是伤害。

最后，我想说，不管“和解”还是“不和解”，最重要的是自己对自己温柔相待。

-END-

有烦恼，想倾诉。

找希律心理。

浏览官网肯定赠送七大超级赠品和赠送价值￥2万元的珍贵课程98套。添加微信：a1978531790 官网：www.xlzxkf.com

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 1978531790@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.haxljg.com/108.html

如何摆脱心理阴影，如何摆脱心理阴影的困扰呢？

相关推荐