女朋友说不喜欢我了怎么挽回

投稿用户 • 2023年11月12日 07:22:37 • 心理障碍 • 阅读 154

关键词：挽回女朋友、复合

问：

老师您好，我跟我女友从大学就开始谈恋爱了，我们都是同一个地方的，随后我们毕业后就因为工作调配到了不同的城市工作了。

就此，我们开启了异地恋，前期我们还能坚持一个月见一次，但后面我工作开始忙起来后跟女友见面也变少了。

说实话我在恋爱里对女友付出真的不多，至少没有女友对我那般上心，每次见面她都会准备礼物和零食，每天都是主动关心我，替我着想。

就连我妈妈都对她很满意，朋友也羡慕我有这样一个善良体贴的女友，可能是我工作上有点小成就之后就飘了，再加上异地的缘故，我对女友开始从敷衍到冷暴力。

很多时候觉得女友对我的关心是多余的，这导致了那次见面我当街就跟女友吵了起来，下意识说了很多伤人的话。

见面结束后，女友给我发了一大段话之后就提了分手，我试图挽回但都毫无进展，她说跟我谈恋爱很累让我不要跟她联系了。

现在，我真的很后悔想弥补自己的过错并挽回女友，但是我最近工作又要开始忙起来了，希望老师能帮我尽快挽回女友。

图片来源网络，侵删

答：

亲密关系中难免会有争争吵吵和分分合合，在很多时候掌握了有效的方法才能促进感情更进一步，就像找对了锁的钥匙，即使开开关关也能使得感情像锁一般牢固难拆。这次挽回女友的过程中使用了一个特别的挽回方法：心锚挽回法！

我先解释什么是心锚，心锚是属于心理条件反射的一种形式，是人内心与行为行动和表情一致产生的条件反射。

当一定的条件形成以后，人心中的心锚也就建成了，并且衔接过程可以反复使用，就像钥匙和锁一般，产生的的一系列效应在心理学中称之为心锚效应。

举个例子：你曾在某一个难忘的夏夜听过一首周杰伦的歌，以后只要你一听到那首歌，便会自然地想起那段时光，又或者你和爱人吃过苹果派和巧克力冰淇淋，那么当你想重温那段交往时的甜蜜情怀，很可能你会点一个这样的甜品。

第一步：并建立彼此的心锚

来访者与女友大学相知相恋，彼此的感情基础深厚，通过回忆热恋难忘时刻找到能勾起彼此那时心情的“钥匙”。

找到这把钥匙之后，我们要与女友建立共同的心锚，这里强调一下心锚分为情绪心锚和预期心锚。

前者是比较直接的条件反射，主要是将对方代入到你想让对方感知的某种情绪和感觉中。

而后者则比较内敛，是需要你去诱导对方与你的预期联系起来，当然目的都是一样的，就是让对方对你念念不忘。

第二步：激发对方情绪心锚

挽回成功后亲密关系是否牢固，最主要就是要看你与女友的心锚联结是否到位，经过了解，他与女友异地见面前都会一起在线上看电影，而且每次看完电影都会打电话交流。

根据这一点，在来访者断联调整一周之后，他看了一部电影发了朋友圈写了只有两个人才能懂的配文。

女友的情绪心锚一下子被点亮了，之后便主动联系来访者，即使是星星点点的聊天也让他看到了复合的希望。

图片来源网络，侵删

第三步：利用预期心锚创造条件

在男挽回女的案例当中，想挽回一段亲密关系是需要条件的，最重要的条件就是双方的感情基础和复合意愿。

其实，作为感性和念旧的女性愿意主动联系你的时候，就已经说明你已经成功一半了，这个时候你需要利用预期心锚创造见面或者电话沟通的条件。

比如你说喜欢看某某的电影，等到电影上映一定要去看电影，这就是一个预期心锚，这在对方心中建立一个预期：你想跟她去看电影。

建议挑一部即将上映的电影去搭建预期心锚，这样能通过这个锚点引导见面进行挽回。

我们在面对感情的时候会陷入到不同的情绪的当中，也会经历亲密关系的各种阶段和挑战。

无论什么样的感情都需要适合的方法去经营、去维系、去珍惜，或许当下你正在经历感情带来的挑战和不解，又或许你陷入感情带来的甜蜜和感动.

无论是哪种情况都希望你能好好地去珍惜和感受，人生就像巧克力盒，你不知道下一块是什么味道，用心去经历就对了。

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女朋友说不喜欢我了怎么挽回

第一步：并建立彼此的心锚

第二步：激发对方情绪心锚

第三步：利用预期心锚创造条件

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