如何摆脱心理阴影，如何走出心理困扰？

投稿用户 • 2022年12月13日 14:42:50 • 心理创伤 • 阅读 368

为什么有些人明明处于痛苦的关系中，被关系折磨得身心疲惫憔悴，却仍然不肯分手?

有些人明明分手了，却很长时间都走不出阴影?

有些人在一段关系中受尽委屈，但仍然不肯放手，有个主要的原因是，对自己不够自信，害怕自己失去这段关系后，不会再获得更好的关系，所以他会用不断隐忍来维持这段关系。其实，隐忍带来的只会是被对方更看不起，更不被对方尊重。

自我价值感高的人可不会这么做，当他不得不选择分手时，他不会认为自己没有价值，不值得被爱，只是和对方不适合相处下去，他会尊重对方的选择，也会尊重自己的感受，不强求，不害怕。

有些人分手后，往往很长时间都走不出来，其实是不爱自己的表现，他会固执的认为错的是对方，把全部的责任推得一干二净，或者他会认为是自己不够好，从而贬低自己，看不起自己。

不管是对方还是自己先提出的分手，都值得被尊重，哪怕对方是渣男渣女，他也有权选择自己的幸福，不是吗?

那么，分手后怎样把伤害降到最低呢?

不要怨恨对方，学会感恩吧。

根据调查显示，如果对方带给你的是幸福的回忆，那么这段关系，不但不会带给你伤害，反而会给你慰藉。相反，当一段关系，留在你脑海中的是伤痛，你是带着怨恨结束这段关系的，那么，这段关系会影响到你今后的生活，甚至一生。

也许你会说，我怨恨还来不及呢，哪里还做得到感恩。

这话一点没错，那是因为我们在感情中付出的太多，想到这些就觉得不值得。

其实，这是一种对自我的否定，我们在关系中付出的一切，其实是真正的爱对方。有一种观点很赞同，施比受更有福，我们在付出的时候其是最幸福的人，难道不是我们自己吗？

对方没有体会到这种爱，也不是他们的错，只是因为我们没有处在同一个频道，所以，才会导致爱在流动时没有交汇，而是变成两条平行线。

两个不相爱的人硬凑有在一起，其实是很不幸的，因为关系的双方根本感受不到世间最美好的东西—-爱情，相反他们会感受到冷漠，不被尊重，甚至是耻辱，这种感受会对人的身心产生巨大影响，就像人情感上的一个毒瘤，让人痛不欲生。

那么，为什么有些人明知不能在一起好好生活，还要受尽折磨，硬撑下去?

原因很多，有的不甘心，有的为孩子着想，有的经济不独立，有的是人格不独立等等，总之，他们前怕虎后怕狼，生怕自己走错一步，满盘皆输。

殊不知，人的生命很有限，在我们走到人生尽头时，如果再回过头来审视这段不健康的关系，我们才会猛然发觉，自己才是最大的人生输家。

当然，如果关系还没走到非要分手的地步，那我们就得好好珍惜彼此了，学不会珍惜，哪怕给你再多的机会，爱情也会从指尖流失。

生命诚可贵，爱情价更高，爱情堪比世间任何感情，然而，如果我们在爱情中失去了自我，那么，所谓的“爱情”就是世上最丑陋的东西，那应该不叫爱情，应该叫做扭曲的畸形的情感吧。

生命本是一场美好的体验，有了爱情，生活会更加美好，没有爱情，生命一样灿烂！

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如何摆脱心理阴影，如何走出心理困扰？

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