东莞心理咨询师情感挽回，东莞心理咨询师情感挽回宣言？

投稿用户 • 2023年4月12日 23:35:45 • 心理障碍 • 阅读 254

爱时有多甜，分手时就有多痛。相信很多人在恋爱的路上不一定都是坦途，分分合合是常见状态。很多人在被突然分手后，会被绝望和痛苦的情绪包围，而做出无法挽回的事情。下面，我会用一个实际案例帮助大家理清楚，分手后你要是想挽回的话，不能做这些事情。

2020年3月，一个朋友知道我在做心理咨询后，就说他刚被深爱的女友拉黑，信息不回电话被屏蔽，问我有没有好的方法帮助他挽回。看着他着急和痛苦的状态，我就说可以帮他尝试一下。随着一步步的引领和陪伴，6个月后已经成功恢复联系，至今双方关系稳定甜蜜。从这个成功的案例中，我总结了想挽回的话绝对不能做的事情分享给大家。

不要乞求、恳求、表现得过于渴望复合

例如，你不要不停地打电话、发短信、发微信、发邮件给对方，请求对方再给你一次机会，说你会改变，说你离不开对方。这样只会让对方觉得你很烦人，很没有魅力，很没有自尊。你应该保持一定的距离和冷静，让对方有时间思考和想念你，也让自己有时间调整和提升自己。

不要“牺牲自我”来满足对方

例如，你不要为了讨好对方而放弃自己的兴趣、爱好、理想、目标，也不要为了迎合对方而改变自己的性格、风格、价值观。这样只会让对方觉得你很没有个性，很没有价值，很没有吸引力。你应该保持自己的特色和风格，做一个有趣有品味有追求的人，也尊重对方的选择和喜好。

不要跟踪骚扰和酒后电话

例如，你不要找寻机会就到对方的家里或上班地点蹲守、拦截，也不要在喝醉了之后给对方打电话说些无意义或者伤害对方的话。这样只会让对方觉得你很无聊，很无理取闹，很没有素质。你应该控制自己的情绪和行为，不要做出一些让自己后悔或者让对方反感的事情，也不要给对方太多的压力和负担。

不要让对方感到你令人窒息的感情

例如，分手后就不再适宜对对方说“我爱你”“我真的真的关心你”“我不能没有你”等等，也不要在每次见到对方的时候都表现得继续纠缠。这样只会让对方觉得你很过分，很缺乏安全感，很令人窒息。你应该适当地表达自己的关心，但也要给对方一定的空间和自由，让对方感受到你的温暖而不是压力。

不要给对方所有的权力

例如，你不要在分手后就表现得很绝望很颓废，说自己没有了对方就活不下去了，也不要在分手后就放弃自己的工作、学习、生活等等。这样只会让对方觉得你很软弱很无能，很没有魅力。你应该坚强地面对分手的现实，继续努力地生活和工作，展示自己的能力和魅力，让对方看到你的成长和进步。

不要偷窥对方的社交媒体

例如，你不要在发现对方有了新欢或者新朋友之后就表现得很嫉妒很生气，说一些恶毒或者贬低的话语，也不要在发现对方有了新欢或者新朋友之后就表现得很自卑很沮丧，说自己没有了希望没有了未来。这样只会让对方觉得你很小气很无礼，很没有自信很无趣。你应该尊重对方的选择和交友，不要干涉或者批评，也不要放弃自己的自尊和自爱，相信自己有能力找到更好的人。

以上就是我结合这个成功的挽回案例，分享给大家的一些分手后不应该做的事情的具体例子和建议，希望对你有所帮助。如果你还有其他问题或者困难，请随时告诉我。

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