如何走出心理阴影，女人出轨男人怎样走出心理阴影？

投稿用户 • • 心理障碍 • 阅读 346

人是不可能离开恐惧而存在的，当我们面对恐惧时，有的人选择逃避，有的人选择对抗，有的人则会僵住。无论你采取的是哪种方式，你都被恐惧给深深地卡住了喉咙。

恐惧的发生，既来源于我们的生物本能，也有家庭环境、社会环境的影响，还受制于我们的认知范围。

所以说，我们要处理好恐惧对我们的影响，一定要做好四个方面：

第一， 体验本能的恐惧，从陌生到熟悉，有个体验的过程，体验多了，恐惧也就少了

第二， 学会与环境融洽相处，当我们无法改变环境时，就要学会去适应环境、接纳环境

第三， 做自己的疗愈师，既不要担心未来，也不要懊悔过去，只有拥抱当下，才能真正面对恐惧

恐惧，既可以胁迫我们，也可以为我们所用，关键是我们要学会跟恐惧融洽相处！

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