重度抑郁症 焦虑症 惊恐发作康复的方向

投稿用户 • • 心理障碍 • 阅读 181

回想起我的重度抑郁症 焦虑症 惊恐发作的康复路，现在虽然彻底康复几年了，也知道怎么样可以走出来，但是用一句话给别人说的时候，没有经历过或者没有走出来的人又很难理解，如果用一句话说就是我改变了内心，改变了错误的三观认知，把过去错误的行为思想改掉了，重新学习了正确的三观，认知。

解决抑郁症或者不想复发，这个方向才是彻底的，因为这是把抑郁症 焦虑症等心理问题 连根拔起。

所以有人问我，我都是说大概的方向，因为一句话只能解释这么多，那如果真的要说我怎么一步一步彻底康复的，那肯定不是一下子的，我要不是有人带着走出来，我也不知道自己能不能彻底康复。

当时满脑子都是痛苦，人生一片黑暗。情绪极度低落，根本不敢出门又不敢一个人独处。还时不时担心惊恐发作。又想死又怕死的，内心脆弱的不行。心量变得特别小，这个时候要我去做正能量的事情是非常难的，那时候整个负能量，贪婪自私，我真的很庆幸自己有人带着走出来了。

在最严重的时候连对家人都很自私，早就被抑郁症完全 蒙蔽了我的良心。虽然心里也不想这样，但是那时候的内心就是负面的，全是别人对自己的伤害，自己后悔的事情，全世界都不好一样。

现在走出来以后就完全明白了，那是因为抑郁症的本质是因为释放了太多负能量，导致负能量的内心。就是负面思想行为做太多了，整一个人变成了全部的负面，所以看到的，听得到， 想到的全部是负面的。这些负面的东西就是我们那些错误的三观认知 行为思想。

同样一件事，别人为什么就没有事呢，就是因为内心思维方式不一样嘛。负面的人就总是忘不掉，怀恨在心，内心里面反复怨恨，最后伤害的是自己，正面积极的人就会越挫越勇。反而感恩别人让自己成长。

所以要改变不是去外面找，外面世界是内心投射出来的，我就是改变了自己这些，从自己身上找原因，勇敢的承担这个抑郁症结果，最后知错改错，一步一步的改变自己，彻底康复了，那些不好的症状全部消失了。

我的这种改变不是像吃药，什么一停药就复发，那是康复吗？那是用药缓解麻痹，内心不改变，继续做负面行为比如邪淫 贪婪 发火 怨恨 抱怨 甚至恨父母。吃什么药都没有用，因为负面的内心一定会 呈现一个负面的世界。

有人可能会说我， 每个人都觉得人生中或者成长过程中有很多被伤害的阴影， 都觉得自己很严重，其实在这个世界上不只有你经历过，大家都经历过。还是思维方式不一样，产生的结果就不一样，最关键的是 怨恨对你是没有一点好处的，只会增加抑郁症更加严重啊。

如果我当时不改变我这个思维模式，不去改变过去错误的思维行为，不去做正能量的事，做利他的事情。我现在可能还在抑郁症中出不来，严重的都选择做傻事了，但是我改变以后，现在所有的痛苦都消失了呀。

所以如果还有沉浸在这个心理痛苦中的人，如果有缘分看到我的经历，我真的希望大家能往这个方向，真的不仅彻底康复了，三观认知都变正面了，人生越来越好。

祝福全世界所有抑郁症 焦虑症 恐惧症 双向情感障碍等心理问题的人都能早日康复

浏览官网肯定赠送七大超级赠品和赠送价值￥2万元的珍贵课程98套。 添加 微信：a1978531790  官网：www.xlzxkf.com

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 1978531790@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.haxljg.com/9705.html
赞 (0)
投稿用户
上一篇 2023年9月21日 15:44:43
下一篇 2023年9月21日 23:44:43

相关推荐