怎么让孩子戒掉手机游戏的瘾

投稿用户 • 2023年11月9日 07:22:37 • 心理障碍 • 阅读 132

孩子沉迷Ipad、手机等电子产品

一放学回来就先找Ipad,游戏玩累了就刷小视频，把软件删除账号注销，他又摸索出其它途径继续看。期间打也打了骂也骂了，就是管不住，最后只能把Ipad藏起来了……

当我以为事情总算得到解决时，孩子又趁爸爸一个不注意，偷偷拿走了备用手机……咋办，孩子这是上瘾的节奏呀，快给我出个主意吧！

如今这个时代，要想让孩子完全不接触电子产品是不现实的，毕竟它除了有休闲娱乐功能外，还有社交学习等的作用，就像口罩期间，电子产品不也发挥了很大的作用嘛。咱父母需要做的，就是让孩子能约束住自己，让孩子达到即使使用电子产品也不会让时间失控的程度。

控制电子屏幕使用时间

控制住时间，听上去好像挺难的，该如何去做呢：

1.对于规则还不能太理解的小朋友来说，先固定做事的时间，养成规律作息。

这个时期的孩子就算你给他们讲道理，他们也很难听懂、理解，你只需要用具体的行动让孩子知道你的底线（例如：早上起床，为了激励孩子认真吃饭，答应他在饭后看20分钟Ipad；晚饭后，大人忙活了一天也累了，为了能让大家都能有一个短暂的休息时间，可以让孩子看20分钟电视等等，其它时间无特殊情况坚决不能看）。

作息固定了，也习惯了，那么看电子产品的时间自然也就控制住了。

2.对于开始能听懂道理的孩子，就可以开始给他们讲道理了。

当然，这个时期的孩子也相对精明了许多，会有自己的小心眼——他会通过撒娇、讨价还价、耍赖甚至趁你忙的时候找你事情，目的只为了能多看会儿电子产品。所以我们要找一个氛围比较轻松愉悦的状态下，“坐下来”和孩子讲讲道理，这主要分3个步骤：

先共情。妈妈知道Ipad很好玩，动画片很好看，所以你总是忍不住想要多看一会儿，对不对？妈妈小时候也这样，无论看多久都不想去关。

再讲事实。可它们虽然好看，但不能看太久，不然你的眼睛会很干很涩，如果眼睛长时间这样累，他就会生病，甚至以后眼睛再也看不清楚了，就会像妈妈一样，需要一直带着眼镜，多难受呀，妈妈可不想让宝宝难受呀！并且看久了，脑子就变懒不爱转动了，思考不出好的点子，会变笨，妈妈可不想让宝宝成为笨笨的宝宝呀！
提要求。所以，每次到了关闭时间，宝宝就自己关闭好吗？如果做不到，妈妈可就帮你关了呦~~你可不要生气哟~~

这样的“道理”讲两遍就可以了，千万不要每次就讲，不然威信力就不大了。但凡到了关闭的时间没关闭，就坚定地告诉他，之前是讲过的，不能看太久。孩子可能也会闹两下，但看你死守底线的情况下，是坚持不了多久的。

3. 对于再大的孩子，可以让他参与到规则的制定中来。

此时的孩子对电子产品的需求可能更多样了，学习打卡，还要看电影、小视频，玩游戏，电子屏幕时间越来越多了，你一说他多了，他可能会鼓起的气球一样，稍一碰就炸。这种情况下，你可以和孩子坐在桌前，详细的谈判一下电子产品的时间。

在谈判的过程中，孩子可能会有他的想法及要求（这个要看，那个要玩），耐心听他说完，之后说出自己的要求，最终商讨出一个你们两个都能接受的“电子屏幕观看”规则。规则定好后，要正式的将它写出来，彼此签上字，贴在墙上。

在这个过程中，孩子是在自愿原则上同意眼前的规则的，对规则是认可的，所以就自然愿意去遵守这项规则了。

结语

其实，相对于电子屏幕，孩子更喜欢的是高质量的陪伴（室外游戏，亲子桌游，与小伙伴社交……），只是缺少了这些让孩子快乐开心的高质量陪伴，孩子才会去沉迷电子产品，假如父母可以好好安排、高质量陪伴，让孩子的生活更加充实多彩，你猜孩子还会沉浸在电子世界里不出来吗？

如果说孩子现在有些沉迷电子产品的节奏，先不要着急去训斥、打骂孩子，更不要将电子产品一藏了之，而是应该反思一下，该如何帮助孩子走出困境。

相信只要父母用心，孩子会很快走出来的！

有家长觉得：“把电子产品藏起来，只要藏得深，时间久了孩子就会忘，自然就不会沉迷了”，您认可这个观点吗？欢迎评论区发表您的看法

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孩子沉迷Ipad、手机等电子产品

控制电子屏幕使用时间

结语

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