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投稿用户 • 2023年1月30日 00:45:26 • 心理创伤 • 阅读 364

新冠疫情管控虽然已经放开，新冠病毒感染依然存在，尽管新冠病毒的致死力减弱了，可新冠病毒的传染性极强，无论是那个年龄段的人，都有被它侵犯的可能性；此种情况下，我们就有一个如何应对它的态度问题，从心理健康的角度看，这就是心理调适。

今天我给各位朋友说说危机事件中的心理急救。

1.什么是危机事件？

说到危机事件，不一定都是像汶川地震、印尼海啸那样的的大灾难；在这里，只要是打破我们日常生活平衡状态的任何事件都可以算是危机事件，例如工作调动、临时加班、孩子突发疾病等。

危机事件，我们从三个层面来看：一是从国家层面看，战争、2020年1月爆发的新冠；二是从社会层面看，企业的火灾、矿难、学校的食物中毒等；三是从个人层面看，丧亲、离异、失业、突然发生的事件，例如自2022年12月初疫情管控放开等，都属于危机事件。

2.危机事件发生后的心理急救

有危机事件发生，个人就会出现应激性的身心反应，心理急救就要介入，为那些出现应激性身心反应的人提供帮助；

心理急救是一种在突发事件发生以后，给经历危机的人提供帮助和支持，缓解他们心里的痛苦，满足他们的生活急需，促进身心稳定，建立人际互动联结，预防发生严重心理疾病和不安全事件的一次性或短期的救助活动。

心理急救与心理咨询不同，心理急救是一种应急活动，解决当下的问题。心理急救类似医院的急诊门诊，它的功能是给病人止血、缝合、包扎伤口，输氧，心脏复苏等急救措施，挽救患者的生命。

3.心理急救的功能

心理急救的功能，一是为处于危机或经历危机事件的人稳定情绪，让他们获得安全感，例如，国家卫建委每天下午举行的新闻发布会、各省市区疾病控制中心发布的疫情消息等，就起到一种安全的作用；

二是让经历危机事件的人的心态平静下来，不再紧张、不再害怕，例如国家卫建委、中医药管理局不定期发布的新冠病毒感染防治指南，就是一种让百姓安心的安民告示；

三是为经历危机事件的人提供信息、提供官方的专业的信息，让他们与现实进行联结；四是尽快尽量的满足他们的生活需要，问寒问暖问生计；

五是了解他们最大的心理压力是什么？压力源有哪些？例如，老年人在应对新冠病毒感染时，社区或者社区卫生中心就要了解老年人的急迫需要，感染病毒后的药物家里有没有？有哪些老年人有基础疾病？六是对一些有严重身心疾病、精神疾病的人，要根据他们的情况，及时转接到就近的综合医院或专业医院。

4.心理急救任何人都可以做

心理急救任何人都可以做，并不是要有心理学背景的人来做，只要掌握心理急救的基本方法就可以。

第一危机者是否安全？身体安全，精神正常，做好现场陪伴；第二积极倾听危机者倾诉，听他讲他的事，他的需求；第三仔细观察，看他的情绪，看他的眼神，看他的行为是否正常；第四联结他的资源，他现在有哪些资源可以用，自身的资源、家人资源，社会资源；第五心理危机分级，严重程度与紧迫性，身体状况、心理状况评估。

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