东莞个体心理辅导，东莞团体心理辅导记录？

投稿用户 • 2023年2月1日 04:19:09 • 心理创伤 • 阅读 282

这是我非常喜欢的智慧心灵疗法:三个自我心理疗法

三个自我心理疗法，来自知名的心理学者孟刚老师的三个自我心理理论。

三个自我理论:

人格结构有三个自我构成:真实我、现实我（自我）、理想我

真实我:潜意识力量操控

理想我:意识力量指引

现实我:协调真实我和理想我两股力量

真实我汤盖弗洛伊德的本我和超我，是自我对超我进行“情感内化后的本我。荣格把集体无意识人格化为“集体的人“真实我航是把个入无意识（潜意识)人格化的“个体的人”由于自我已经把超我的某些要

求内化”进本我里，意识层的强制消失了，所以直实我大体上位于管在识层，平时难以觉察。每个人的真实我既有共性，也有个性，他通过性格选择器对自我发挥作用。

理想我是在自我觉醒后，因对自我不适应环境而产生不满，通过想象重新塑造的种人格，或一种反应模式。理想我不像真实我那样，有内在的本体驱动力，他是一种抽象，靠意志维系，对自我发号施令。

意识的自我是正在思考着、行动着的主体，受到真实我、理想我和环境的共同影响。在顺应良好的情况下，自我觉察不到真实我的存在和影响力，因为性格选择器一启动，就“自然而然”地为自我做出了选择，似乎一切都自动化了。只有当个体受到挫折，本体能量被激活时，或者追逐理想我而失败时，自我才能感受到背后有一只神奇的手，在控制着他，使他“身不由己”，使他“情不自禁”，使他总是违背自己的意愿。

真实我从受精卵形成后就开始了他的存在，在成长和发展过程中，他接受环境对他潜移默化的影响，接受自我对他的“情感内化”，逐渐形成一套独特的动力定型或反应模式，并通过性格选择器制约自我的行为。真实我的不断丰富和壮大，是人格发展的核心。自我试图用高高在上的理想我一下子就取代真实我，形成自我的常规反应模式，往往适得其反。强迫症患者就有这个急于求成的毛病。假如个体受到异常强烈的刺激，譬如在死亡线上走了一遭，也不是不可能使真实我很快发生大的改变，不过首先得挺过精神失常这一关，而且，真实我是变得更积极还是更消极，也难说。

人的行为，有时是不经意间出现的，有时是经过“自动”思维后出现的，这就是真实我；而当一个人为了某种目的，或出于某种动机，压抑自我的本能反应和习惯化了的思维方式，刻意追求某种新的、理想的反映模式时，那就是理想我。所以，人的一切行为都是有来由的，不是出自真实我，就是出自理想我，或者由两者共同发出，这当然是最理想的状况，自我不必对自已某些不可思议的行为感到不解和完异，不必对自已的某些失误和错误耿耿于怀，要同时接纳真实我和理想我。并用自己的坦诚和智慧协调和整合他们。但是，强迫症思者即避力压制真实我，直目追姿理眼我，使两者尖锐对立起来。而通常败下阵来的是理想我，这就使自我陷入痛苦的深渊。

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