怎么样克服心理障碍，怎么样克服心理障碍症？

投稿用户 • 2022年12月13日 17:07:06 • 心理障碍 • 阅读 339

生活中，你有没有这样的经历？别人对自己有负面评价时，就会陷入自我怀疑，觉得自己没有什么优点，全是缺点，什么事都不会干，就会产生强烈的自卑心理。从而封闭自我，不喜欢和别人交往。或者，想让别人与给予肯定时，就会拼命地讨好对方，将自己真实的想法藏起来，不想让别人看到。其实我们每一个人都会受到不良心理的影响，如果找不到有效的方法，走不出这种情绪，就会影响正常的工作和学习。

一般来说，不良心理大概分为三种:自卑、抑郁、软弱。

首先来说一下自卑，百度搜索的意思是：轻视自己，认为不如别人。心理学家阿德勒认为：每个人都有先天的生理或心理欠缺，这就决定了每个人潜意识中都有自卑感存在。处理的好，就使我超越与克服自卑去寻求优越感，而处理不好就将演化成各种各样的心理障碍或心理疾病。所以我们每个人都有优点和缺点。我们要提高自信心，积极大胆去尝试，去自我探索，找到自己最擅长的领域去做，做事之前，要给自己信心，相信自己一定可以做好。

有这种积极向上的态度才能消除自卑，走向成功。其实自卑的人，往往不是能力不行，而是对自己没有信心，通常他们自己低估了自我的实力，总是认为自己不会做，做不好。所以请记得:事情面前，给自己信心，付出自己最大的努力去面对它，全身心地去做好它。你一定行！

二、你不知的抑郁危害

其次是抑郁，百度搜索的意思是：身心病的一种表现。在困惑和不安时麻木不仁，意志消沉。其实是由于我们长期被自卑感压制，不能走出来，就会导致抑郁心理。

抑郁这个词，对于大家来说并不陌生，因为据统计每年因无法摆脱抑郁，选择自杀从而离开这个世界的人数高达100万。这个数字太可怕了。

抑郁的人会闷闷不乐，长时间处于心情低落状态，对什么都提不起兴趣。长久持续严重影响到我们的正常工作和生活。比如：书中的蛤蟆先生，以前的它热情开朗、乐于助人，至从抑郁后，什么事都不想做，整天呆在黑暗的房间里，不想出门，甚至有过自杀的念头。虽然抑郁很可怕，但我们要学会释放内心的不良情绪，减轻自我的心理压力，自我调节，转移一下注意力，比如：爬山、跑步等，就能慢慢走出抑郁的阴影。

三、拒绝软弱做好自己

最后就是软弱，百度搜索的意思是：身体衰弱无力气，不坚强。处处讨好别人，对别人有求必应，不敢拒绝别人，是一种妥协的心理状态。长期处于这种状态下，忽略自己的真实想法，会感到极度委屈，没有快乐可言。所以我们要改变，勇敢的做自己，多听听自己内心的声音，为自己而活。

希望我们生活都能充满阳光，相信自己，不要为昨天生活所惋惜，不要为明天生活所烦恼，走出心理困境，过好每一天！

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