阴影是一个道德问题，它挑战了整个自我人格，因为没有人不经过努力就能意识到阴影。

要意识到它，就需要承认人格的黑暗面是真实存在的。

——荣格

今天要讲的这篇文章，和每个人藏在心底的野兽有关。

我们每个人心中都有“恶”和“兽性”的一面。

当经历出轨之后，内心的阴暗就容易膨胀，

也就是荣格所说的“阴影人格”。

出轨后控制不住自己，家暴妻子

上一篇文章，

我提到20年的9月份，连续有好几个比较扭曲的出轨咨询。

这是第二个：

称呼这位咨询者“李天”吧（化名）

3个月前，他老婆出轨了。

短暂的回归之后，毅然决然地准备和李天起诉离婚。

并且两个孩子的抚养权，一个都不想给李天！

李天说他不想离婚，老婆本来也想好好的，也想维持住这个家。

直到李天把儿子丢出门外，并给了老婆几个巴掌后。

老婆忽然就下定决心要离婚了！

最开始，在气头上的李天以为妻子是在吓唬他，让他收敛一点。

他也没在意，说离就离，转天两人就去登记了。

然后是一个月的冷静期。

后来李天越琢磨越不对劲，出轨的是老婆，犯错的也是她，

要离婚也应该是自己提离婚，怎么变成她出轨，还反过来把我甩了？

还是说，老婆早就找好下家了，

趁机借题发挥想和他离婚？

一个月的冷静期到了之后，李天开始耍赖皮，不开车说不想去。

老婆说你不开车我们可以打车去。

路上李天又说自己想回家上厕所，老婆说民政局肯定有卫生间，办完手续再离。

到了这一刻，李天才忽然明白：

“原来老婆之前就是个出轨的人，她对这段婚姻早就不满了。

她留下来的心，并不坚定。”

再后来，工作人员问李天同意协议离婚与否，李天直接说不同意。

这婚算是没离成。

但回到家之后，这段婚姻就算变味了。

李天感觉自己慢慢地开始失控——

他总是很容易就愤怒，妻子随便做点什么都会让他生气。

并且他觉得自己生气，全都怪妻子没有做到一个“好妻子”该尽的义务。

本身李天就是个老师，训起人来一套一套的。

妻子也从最开始的配合，尽量让他满意，

到后来只要一听他念经就撂挑子，自己关上房门在卧室里带着。

孩子有时候也会帮妈妈说话，反驳爸爸。

这个家隐隐的开始撕裂，妈妈和孩子一伙，开始对抗李天。

李天觉得很委屈，

老婆出轨了，孩子不向着自己，还反过来帮妈妈。

但他又不能告诉孩子，你们的好妈妈出轨背叛了爸爸，

孩子还小，不懂这些，也不应该知道这些。

于是，对老婆更加怨恨了！

嘴巴更碎了，老婆自然也更不爱搭理李天了。

那天的几个巴掌，算是矛盾的爆发点，

老婆说，她要离婚，起诉离婚也要把这个婚离了，她不怕丢人，

只要再也不用过这种日子就行！

李天很矛盾，一方面他自己过得也不爽，天天看着臭脸的老婆。

另一方面，他又不想孩子没有妈妈，

为了孩子，他愿意忍一忍。

他问我，

这个婚，他到底是该离，还是不该离？

我说这不是他该考虑的问题，

现在的问题是老婆一心要走，这个人，你留不留？

他停顿了一会儿，告诉我。

他说凭心而论，这个老婆还是不错的，起码是孩子亲妈。

他不想失去这样一个女人，但每次只要一想起出轨这件事，他就会烦躁不安，忍不住想责骂她。

他自己也控制不住。

李天问我，老师你说我是不是该控制下自己的脾气了？

我要去学习下如何控制愤怒吗？

其实按照我一般咨询的原则来说：

如果出轨者自己都不愿意回归，那这段婚姻已经没有挽回的必要了！

我会直接建议离婚。

但李天夫妻俩不一样，

我能感觉到在他们彼此的心里，都是不想离婚的。

否则妻子也不会天天喊着离婚，直到现在都没行动。

或者说，现在妻子也还在忍受着，没到她忍受不了的底线。

我问李天：

“你认为天天念叨老婆，是一种虐待吗？”

李天说：

“当然不是了，我就是说说她几句，怎么能算是虐待呢？

平常上课，我就天天是这样教育学生的。

说她的目的是希望她能认识到自己的错误，及时改正！”

核心问题至此就显现出来了——

在李天的意识中，他拒绝承认自己有施虐倾向。

但很明显，李天的嘴碎，

目的就是想让伴侣难受，就是想让对方一直忍受良心上的折磨。

他不想看到老婆好起来，每次看到老婆开心的时候，他就会无名的愤怒：

“你都出轨了，折磨伤害我了，凭什么笑得这么开心？”

然后就会戳老婆的伤疤，说一些难听的话。

比如：

“你都出轨了，你还有什么xx脸笑？”

“笑这么开心，想谁了？怎么不见你和我在一起的时候这么笑？”

听到这些话，老婆果然笑不出来。

这时候李天虽然心里咯噔一下，意识到自己让对方不开心了，但还是有种成功报复的暗爽的。

他把自己被出轨的痛苦，扭曲为另一种折磨和“隐形”的报复。

这就是我在开头所说的，每个人的心中，都有阴暗的一面。

李天被老婆出轨后，心里也有着怨恨，但他没有赤裸裸地表现出来，

反而通过不显眼的，比较隐蔽的方式，让老婆也痛苦。

比如看到对方开心了，就拿出来戳一戳对方的伤疤。

当然，他不认为自己这是一种虐待。

他只是认为这是“老婆没有尽到好妻子该尽到的义务”，所以他需要提醒一下对方，不要忘了自己的身份。

（可能是因为李天是小学老师，他即使是在家也喜欢教育别人）

或者说，李天有着非常清晰明了的道德标准。

每当他看见有人违反了这些准则后，就会忍不住用自己的方式提醒对方。

只不过在提醒的过程中，

还伴随着李天心中压抑的，对老婆出轨的愤怒。

更准确一点，在李天想挽回老婆的背后，还藏着一颗复仇报复之心。

还有一份怨恨没有直接表现出来，

只是暂时因为老婆想离婚，他不得不压抑下了这份怨恨。

如果老婆回来，我相信这份怨恨还是会出现在他的婚姻里。

可能老婆不明白李天的行为在心理学上叫做“阴影人格”，

但她知道自己在回归之后，没有被真的原谅，一直被折磨，“虐待”。

所以选择了离开，在这个角度上，我支持她的离开。

作为人类，我们心中有很多欲望，也隐藏着很多潜在的行为倾向。

但我们的父母、社会以及学校对其中一些大加赞扬，对另外一些则极力抑制。

这个褒此贬彼的过程会让我们形成荣格所谓的“阴影人格”（shadow personality）。

被抑制的特质不会因为直接表达遭到否认而就此消失。

相反，它们会一直存在于我们的体内，成为我们的第二人格，心理学家称之为“阴影”（shadow）。

找到了问题之后，剩下的就很简单了。

我告诉李天：

幸运的是，你现在还有机会，还没到老婆彻底下定决心想离开你的时候。

如果接下来你想继续这段婚姻，

你必须对老婆该骂的骂，直接把你的愤怒发泄出来。

而不是暗戳戳的，像个娘们一样使坏。

李天表示不太同意我的说法，

他说，如果直接就骂老婆的话，对方不会很生气，走得更快了吗？

我告诉李天：

人都是有残缺有秘密的，

如果一直假装自己不愤怒，却无时无刻不在虐待对方，

只会让对方觉得你这个人表里不一，很可怕！

反之，出轨后感到愤怒和生气是正常的。

对方不会因为你因为她出轨了而生气骂她感到害怕，这是正常人都会有的表现。

她想离开你的原因很简单——

你让她恐惧了，她不敢再和你继续过日子。

如果你愿意的话，为你自己内心的阴暗，向她道个歉。

可能你自己都没有意识到这一点。

更重要的是，你做一切的目的不是为了挽回她，而是为了你自己好，

为了你自己的家庭和进步。

······

做一个真实的自己，永远是出轨后修复关系的必要行为准则！

后续的发展已经不重要了，那是属于李天夫妻俩自己的故事。

当他们俩都做回真实的自己，放下人格中阴影的一部分，

剩下的交给生活自由发展就好。

就写到这吧，我是张老师。

咨询案例十四：出轨后被家暴的案例

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如何克服心理阴影，克服心理阴影的最好办法？

出轨后控制不住自己，家暴妻子

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