从小原生家庭缺爱,要从哪里开始疗愈自己,或者如何才可以变成健康的心理?
这句话能感受到一个人对原生家庭的无奈和对个人成长的期待,一个能意识到原生家庭的问题,还愿意自我探索,这已经是很了不起的"自我疗愈"了,毕竟好的开始就是成功的一半。,到底是什么原因让一个人有这样的感概呢?
其实我们大多数人的原生家庭都会多多少少有些问题,这是正常的。当你走入社会,开始看到幸福家庭的相的方式、家庭幸福的孩子积极向上的态度,你开始明白自己是"缺爱"的,很多年前的"不快乐"一下子都有了答案。但是在探索"不快乐"和"缺爱"的具体因果关系时,你又感觉很杂乱,就好像原生家庭的旧俗也粘在了自己身上,你的性格、你的习惯中,也许夹杂着很多你不喜欢的部分,难以摆脱。你想要自我提升,却不知道如何探究这个因果关系、不知道如何疗愈自己。
在【精神分析】心理咨询中,你的【潜意识】里包含着很多儿时的场景,当你的经历、你的感受被挖掘出来探讨时,你就开始【自我觉察】,也许慢慢就可以找到你想要的答案。
从小缺爱的人,情绪上容易焦虑、抑郁。比如,在处理与异性的亲密关系中不懂得付出,比较黏人,没有安全感,总是担心对方出轨,对自己不好,需要对方证明对自己的爱。因为从小没有得到足够的爱,只能索取无度的爱。性格上,缺少自信。
建议你学会努力从不好的回忆中挣脱出来,可以尝试以下方法。
1.通过外界帮助成长。每个人都曾遭遇一些不幸,但很多孩子可以通过外界关爱来弥补。
2.找一个好伴侣。有人说,嫁给一个人就是嫁给了一种生活,两个人相互关爱和支持,会对彼此有积极影响。如果两个人的个性刚好互补,对这些从小缺爱的人来说也是一种改变。当然,自己也要主动跳出来,先学会付出爱,才能收获爱,弥补童年的缺失。
3.学习心理知识。主动学习心理学知识,给自己的心态一个合理化解释,努力克服不良心态,包容接纳自己,给予父母更多的理解和关爱,不要抱怨原生家庭给你的不幸,因为父母也可能是童年缺爱的受害者。
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