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投稿用户 • 2023年4月5日 07:28:31 • 心理障碍 • 阅读 274

文/匿名来访

很多朋友问我心理咨询，到底是怎么起作用的呀？它真的有用吗？一个小时几百块，值不值啊？其实这些问题，我也不知道怎么回答。

尽管我学习了6年的心理学，在心理咨询这个行业里待了4年，我却依然无法很好地回答这些问题。

4年的系统学习，2年的各式各样的专业培训，心理咨询是一个有温度且又复杂的过程。不同的咨询流派又有不同的观点与疗法。好像并没有简简单单的那么一句话，一段话就能把它解释清楚。

接下来我以一个故事，跟大家分享一下。我所感悟到的心理咨询，到底是怎么样子的。

在一个让自己痛苦的环境下，却仍然不离开，是对自己的不自信(内在力量)，还是对里面的人有移情(情感依赖)？

不知道你是否有与我一样类似的经历或感悟。

——原来，那些看似没什么的举动其实在深深地影响着我们。

大概是在我大学毕业后两年，因为工作上的问题，我变得疲惫，无趣，时而情绪低落时而烦躁易怒，整个人敏感多疑了起来，连家人同事的一句问候都让我觉得是讽刺或调侃。

后来，我怎么样都睡不好，也吃不下，根本没办法工作。我甚至无时无刻都在想着，老板为什么从来不肯定我的付出？是我哪里不够好吗？还是老板就是个渣？偏心搞团体？

我勤恳认真的工作，全心全意为公司付出，白天到处跑市场，晚上熬夜写策划案，周末加班检验产品……换回来的却是老板的冷漠与蔑视。

我忍不住每天都问自己：那么努力的工作，到底是为了什么？这一切值得吗？

尽管是这样的状态，我也没想过要离职，从来都没有。

我知道我快不行了，我努力尝试着调整，向家人朋友寻求支持。然而在这场战斗中，我最终还是败给了自己。

我花了半年的时间通过心理咨询自救，逐渐认识自己。

在这半年的咨询中，我想起了很多尘封的记忆。

想起那个每晚父母不管，只能自己刻苦钻研的孩子；

想起那个在饭桌上经常被骂，眼泪拌着米饭一起吃的孩子；

想起那个每次考试只有考进全班前三，父母才不会对自己皱眉的孩子；

……

我好像渐渐认识到自尊脆弱的自己，渴望得到他人认可的自己，希望被重视被看见的自己……

我看到了身边有一直陪伴我的男友；

我看到了自己在工作上专业的能力；

我也找到了对于我来说，工作与人生的意义。

每次咨询都会让我多认识自己一点，让我体悟到过去经历对现在的影响，了解到自己为何处于痛苦之中，帮助我看到了自己所拥有的资源。

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