今天一位同事说到中考马上到了,孩子们精神都紧绷着,加上天气炎热很容易身体不舒服。高考的时候她们小区就有一位学习很好的同学拉肚子没考好,气的家长把书从窗户扔下来,散了一地,小区很多人都好奇发生了什么事儿,这几天都传来了这件事儿,大家都为孩子惋惜,真是临门一脚了忽然脚气犯了的感觉。
我们也都十分惋惜,这个孩子可能因为一次拉肚子,整个人生就要降低一格了,马上要中考了,希望这样的孩子会少一些,不要给他们的人生留下遗憾。所以我总结了中考前缓解紧张的几个方面:
1.原来晚上几点睡觉依然几点睡觉,千万别觉得要考试了为了养足精神很早就去睡觉,大脑没到日常困倦的时间可能还比较兴奋,躺的久了睡不着反而容易紧张,情绪不好,更容易造成失眠。
2.三餐一定要清淡,切忌高脂肪高热量的食物,这些食物不容易消化,人太紧张时肠胃会比较脆弱不利于消化,消化不良会引起肠胃病。天气炎热,更不能因为贪凉吃很多冰冷的食物,造成肠胃炎。
3.临考不到一周了,这时候再拼尽全力学已经没有意义了,不如按部就班,按照老师或者自己的复习计划,做最后的复习或者总结,也可以做模拟题,但是不要在乎成绩,因为每套题的偏重点和难度不同,这套题的分数不代表高考的成绩,切忌情绪大起大落。
4.营造一个比较安静的学习和休息的空间,这时候家里最好不要邀请亲戚或者客人来,家人之间更不能争吵,要让孩子在一个比较轻松愉快的环境下保持最好的状态去迎接考试。
5.切忌叮嘱孩子做最后的努力,很多家长习惯训斥孩子,这时候担心孩子在最后几天放松影响成绩,就每天叮嘱孩子做最后的冲刺,说坚持几天就能上个好高中,给孩子很大的压力,此时家长应该努力缓解孩子的压力,千万不能起反作用。
浏览官网肯定赠送七大超级赠品和赠送价值¥2万元的珍贵课程98套。 添加 微信:a1978531790 官网:www.xlzxkf.com
如若转载,请注明出处:https://www.haxljg.com/8175.html