袁见正娓娓道来。
调整心态，需注意五个方面。我们应给自己积极的心理暗示，放松身心，接受自身和他人的不足。在遇到困难或与他人发生争执时，我们应适当让步，降低期望，帮助他人等，以维持良好的心态。具备这些素养，我们在与他人相处时，甚至独自一人时，也能更好地调整自己的心态。因为我们需要独自面对许多事情，与亲人朋友的陪伴也不可能时刻陪伴左右。
大部分时间我们需要独自面对生活中的各种挑战，给自己积极的心理暗示，降低期望，同时原谅他人、帮助他人等，这些都是维持心态平衡的重要方面。
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