心理创伤，如何疗愈内心的创伤？

投稿用户 • 2022年12月13日 15:59:44 • 心理创伤 • 阅读 249

我在上一篇文章《一切心理疾病的真相：“一朝被蛇咬，十年怕井绳”》中讲到，心理疾病本质是由创伤记忆导致，今天我们来讲一讲心理创伤是如何导致的。

我们还是用“被蛇咬”来举例子，一个人被蛇咬，假如当时此人当时手中有武器，把这条蛇打死了，或者这个人跑的很快，迅速地逃离了危险，那么事后这个人会有心理创伤吗？是不会的，因为个体在面临危险的时候，身心自动进入应激状态，个体如果能够行动起来，战胜危险或者逃离危险，那么就是自己保护了自己，危险结束之后，个体的应激状态也会随之结束，个体内心会觉得自己安全了。

反之，如果个体在面对蛇的攻击的时候，吓呆了，浑身发抖缩成一团，僵住了，这时候就在被动承受危险，这种状态下，不论有没有被蛇咬，在事情过去之后，个体内心依然是恐惧的，应激状态没有真正结束，即使过去很长时间，这种恐惧也很容易被唤醒，所以才有即使看到一根绳子，都会以为是蛇而恐惧不已。心理创伤就是这样造成的。

我们类比这种情况来理解，很多人在成长过程中，尤其越是年龄小的时期，会面临很多危险，例如父母经常吵架打架闹离婚，父母脾气不好经常打骂否定、指责孩子，有家庭暴力，或者过早与父母分离，留守儿童等等，在面对这些危险的时候，小孩子没有能力去消除这些危险，也没办法逃离危险的环境，只能长期处于一种恐惧、不安的应激状态中，就逐渐形成胆小、自卑的性格，成年之后在经历一些困难、挫折的时候，就容易引发心理疾病。

例如，一位女孩，因为两次失恋而导致抑郁，不得已研究生退学。其实很多人都经历过失恋，大多数人会感觉伤心难过，但不久就会过去开始新的生活，但有一部分人就无法接受，长时间陷入痛苦之中走不出来，最终发展成抑郁症。为什么呢？这部分人往往在童年有心理创伤，有的是有过与父母过早分离的经历，或者从小被忽略，这位女孩就是，自己很小的时候，父母外出打工，这种与母亲的分离导致她非常缺乏安全感，但是她作为孩子又毫无办法，只能被动承受这种恐惧，所以导致她非常恐惧分离，分手对她来讲就是一种分离，这回触发她从小与父母分离的恐惧记忆，而分离成为即成事实之后，恐惧就会演变成悲伤，深陷其中不可自拔就成了抑郁症。

还有双相情感障碍这种心理疾病，又叫躁狂抑郁症，简称躁郁症，现在越来越多发，据我观察分析，绝大多数躁郁症患者都是因为极其严重的自卑感所导致，这些患者很多从小往往经历了长期经常性的贬低式、羞辱式的否定指责，父母有严重的语言暴力，经常动不动就否定、贬低、挖苦羞辱孩子，稍微做错一点事或者没有如父母的意，那就是一顿恶毒的诅咒式指责，其语言的毒辣，令人难以忍受。

在这种环境中长大的孩子，接纳认可的需要没有得到满足，其自尊心受到极大的损害，内心极度自卑敏感，极度在意外界的评价看法，很容易因为别人的一句话，感觉是在说自己，马上就暴怒，或者觉得被肯定了就很兴奋，甚至自己幻想自己取得成功而兴奋，受到挫折打击又很容易陷入自卑之中而抑郁。

所以，心理创伤的形成，在本质上就是个体在面对危险时，自己没能保护自己或者逃离危险，这里的“危险”就是需要不能满足，因为人的生命就是依赖需要的满足而维系的，这样就使得个体的心理一直处于一种面对危险的“应激状态”中，即使时过境迁，事情早已过去，但是“应激状态”并没有结束，所以在遇到一些导火索事件的触发，就演变成了心理疾病。

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