东莞心理工作室，东莞心理工作室的创意名字？

投稿用户 • 2023年3月14日 12:47:16 • 心理创伤 • 阅读 308

又逢周四，在固定的时间，固定的地点——遇见心理工作室，一群有着共同追求的读书人如约而至，共同进行了遇见读书会第二期《生命的重建》第二章内容的共读与分享，在成长的路上又为自己提升了能量。

生命不可以重生，但可以重建。我们都要学会去爱自己。

因为“我的世界里一切都好”。

以下是今天读书会金句整理：

1、“千年老二”的角色，积极的一面是自我调整的能力较高，心灵的弹性空间较大。

2、接纳自己的不完美，改变从现在开始。

3、如果你在吃东西的时候对自己没有指责，便不会形成身体的脂肪。

4、觉察，是学习、改变的开始。

5、看见自己是一件很难的事情，所以很多人看不见自己或者看不见自己的很多地方。

6、向自己看，才有改变的可能。

7、读书会可以激发正向的磁场，帮助自己成长。

8、我们可以参加各种活动，借助途径成长自己，但最终只能靠自己成长自己。

9、我们从小接受的“我应该……”可能会包含着对自己的批评、指责和要求。

10、当把“我应该”变成“我可以”，可以将思路清晰化，提高行动力。

11、当下是最可贵的，专注于当下，当下永远是力量的源泉。

12、我完全愿意学会爱自己。

共读结束后，大家一起做了“我应该”和“我可以”的练习，如下“”

读书会练习活动

思考维度	我应该	我可以
健康方面
关系方面
金钱方面
生活方面
通往理想的路上

本章内容中有“镜子”的练习，读书会结束后主持人布置作业如下：

1、镜子练习：找一个镜子，看着镜子里自己的眼睛，轻呼自己的名字，并且说；“我喜欢你，并且接受你原来的样子”。

2.找一天，记录一下说了多少“应该”。下周参加时分享。

希望通过练习，将读书会中所领悟到的可以延续到生活中，也可以持续到下周的读书会。

一个人可以走得很快，但一群人可以走得很远。在成长的道路上，有你有我彼此相伴，我们便可以遇见更好的自己。

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